De 6 beste gewichtsverlies-apps voor 2019
Advertentie
Uw telefoon fungeert als een waardevolle metgezel in bijna elk facet van uw leven. Het laat je in contact blijven met dierbaren, maakt je 's ochtends wakker, vermaakt je en meer.
Met de juiste apps kan uw telefoon zelfs als fitnesscoach fungeren en helpen bij uw doel om een paar kilo af te werpen. Bekijk de zes beste gewichtsverlies-apps voor Android en iOS.
1. Verlies het!
Verlies Het! is een eenvoudige app met alle functies die u nodig hebt om uw gewicht in de gaten te houden. U kunt eenvoudig uw dagelijkse metingen registreren en bijhouden wat u hebt gegeten. Bovendien, verlies het! haalt het aantal calorieën automatisch op voor de items die u invoert en laat u alles in een duidelijk, modern ontwerp bekijken.
Je vindt ook tal van andere handige tools in de app, zoals de mogelijkheid om eenvoudig barcodes te scannen voor het toevoegen van voedselitems. Verlies Het! produceert ook gedetailleerde grafieken op basis van uw activiteiten, en laat u zelfs uitdagingen aangaan om te concurreren met vrienden. Er zijn dieetplannen en doelen om te onderzoeken als u een specifiek regime wilt volgen.
Tot slot, verlies het! heeft een experimentele functie voor beeldherkenning die het hele handmatige proces van het toevoegen van etenswaren elimineert. U kunt bijvoorbeeld eenvoudig een foto van een banaan maken en deze wordt automatisch aan uw dagboek toegevoegd.
Downloaden: verliezen! voor Android | iOS (gratis, abonnement beschikbaar)
2. SparkPeople
Terwijl de functieset van SparkPeople grotendeels lijkt op Lose It! en bevat elke essentiële optie voor het volgen van het gewicht, het belangrijkste hoogtepunt is de gemeenschapsintegratie.
SparkPeople biedt een rijk communityplatform waar u vragen kunt stellen, kunt leren van experts, motivatie kunt vinden of uw prestaties kunt delen. Bovendien toont de app een breed scala aan artikelen en gezondheidstips om u te helpen uw dieet en gewichtsverlies efficiënter te begrijpen.
Je kunt ook coaches e-mailen en zelfs inschrijven voor startersprogramma's rechtstreeks vanuit de app. Afgezien daarvan wordt SparkPeople geleverd met de belangrijkste tools die u nodig zou hebben, zoals het bijhouden van calorieën, een maaltijdplanner en meer.
Download: SparkPeople voor Android | iOS (gratis, abonnement beschikbaar)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal is ideaal voor degenen die afhankelijk zijn van andere apps voor doeleinden zoals step-tracking. U kunt de app aansluiten op verschillende andere services en alle gegevens op één plek synchroniseren. Het ondersteunt veel populaire platforms zoals MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit en meer.
Deze app beschikt ook over een schone, opgeruimde interface waarmee u snel gegevens kunt bijwerken zonder hoepels te hoeven doorlopen. Het herbergt ook gezondheidsgerichte recepten en maaltijden. Afgezien van deze, heb je alle standaard tools zoals een community-tabblad, uitdagingen, grafieken en samenvattingen voor het delen op sociale media, tips en dergelijke.
Download: MyFitnessPal voor Android | iOS (gratis, abonnement beschikbaar)
4. HealthifyMe
HealthifyMe is, samen met het laten documenteren van je gewicht, een minimale app die je helpt te begrijpen wat je eet en wat je moet doen om je doelen te bereiken. Dit gebeurt door het ontwikkelen en laten zien van inzichten in het voedsel dat je hebt geconsumeerd.
Zo kunt u bijvoorbeeld de niveaus van eiwitten, vezels en meer controleren in uw normale dieet. HealthifyMe duwt je ook aan om meer water te drinken en te oefenen met tips en herinneringen. De app heeft ook gezondheidsplannen, als u strategieën wilt volgen die een bewezen staat van dienst hebben.
Afronding van de app, vindt u leaderboards en profielniveaus om voor te concurreren.
Download: HealthifyMe voor Android | iOS (gratis, abonnement beschikbaar)
5. Gewicht
WeightFit is een gegevensgerichte app voor het bijhouden van gewicht, ontworpen voor mensen die geïnteresseerd zijn in elk klein detail. Het heeft een no-nonsense esthetiek die alle informatie die u wilt lezen op de voorgrond plaatst.
U hebt uitgebreide grafieken en statistieken die factoren evalueren zoals gemiddelde verandering, BMI en nog veel meer. Met WeightFit kunt u ook direct nieuwe vermeldingen toevoegen en deze synchroniseren met Google Fit.
Download: WeightFit voor Android | iOS (gratis)
6. Google Fit / Apple Health
Het blijkt dat je misschien al een competente gewichtsverlies-app op je telefoon hebt geïnstalleerd. Op Android heb je Google Fit (of een andere vergelijkbare app die vooraf is geladen door je leverancier, zoals Samsung Health). En alle iPhones hebben de Health-app van Apple.
Deze apps zijn diep geïntegreerd in uw besturingssysteem en bieden de meeste functies die andere gezondheids-tracking-apps van derden bieden. Wat meer is, ze zijn ook volledig gratis en worden geleverd met een gestroomlijnde ontwerptaal die overeenkomt met de thema's die u gewend bent.
Ze kunnen ook bijhouden hoeveel je hebt gelopen en het aantal verbrande calorieën, plus functie-uitdagingen die je kunt aangaan met je vrienden. Bovendien hebben de meeste van hen sessie-tracking voor activiteiten zoals fietsen en slapen - deze tracking heeft geen speciale hardware nodig.
Apps zoals Apple Health en Samsung Health hebben een breed scala aan andere handige hulpmiddelen, zoals de mogelijkheid om uw voedingsinname te registreren. Bovendien kunnen ze je helpen ontspannen door je in te schrijven voor snelle meditatieve activiteiten. Als je problemen ondervindt om het uit te zoeken, kijk dan hoe je Gezondheid op iOS kunt begrijpen.
Downloaden: Google Fit voor Android (gratis)
Downloaden: Samsung Health voor Android (gratis)
Ga een stapje verder met gezondheidsgadgets
De eerste stap naar gezonder worden kan een moeilijk proces zijn. Maar zeker met deze apps, zult u een gemakkelijkere tijd hebben om alles bij te houden, op zijn minst. Sommigen van hen, zoals Lose It !, hebben zelfs beeldherkenning zodat u het voedsel niet zelf hoeft toe te voegen.
Bekijk voor nog meer opties deze gewichtsverlies-apps voor internet en mobiele apparaten. 5 gewichtsverlies-apps om geleidelijk dunner te worden en uw vorm te behouden 5 gewichtsverlies-apps om geleidelijk dunner te worden en uw vorm te behouden Er zijn verschillende fasen van afvallen . Deze onschatbare apps helpen u realistische gewichtsverliesdoelen te stellen en u eraan te houden. Lees verder .
Je kunt zelfs je gezondheidsgerichte inspanningen aangenamer maken door ze te gamificeren. Om te beginnen kun je je hardloopsessies gamify 7 Apps die hardlopen en joggen leuker maken 7 Apps die hardlopen en joggen leuker maken Hardlopen saai vinden? Probeer deze mobiele apps die van joggen iets leukers maken, zoals een overlevingsspel. Lees verder ! En wanneer u klaar bent om naar de volgende fase te gaan, moet u ook overwegen te investeren in een fitnesstracker die uw hartslag bewaakt. De 6 beste fitnesstrackers met hartslagmeting De 6 beste fitnesstrackers met hartslagmeting Op zoek naar een fitnesstracker ? Fitnessbanden met ingebouwde hartslagmeting zijn alles, maar welke is het beste? Lees verder .
Ontdek meer over: Android-apps, Oefening, Fitness, Gezondheid, iOS-apps, .
